COMO EVITAR ENVELHECIMENTO PRECOCE DO NOSSO CORPO

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Veja 10 dicas de como evitar envelhecimento precoce do nosso corpo e no final vários vídeos com dicas incríveis.

A pele é um tecido vivo. Exige cuidados regulares e atenção para deixa-la macia, lisa e vibrante. Alguns sinais de idade são inevitáveis, porém há muito que você pode fazer para influenciar o quão rápido sua pele irá envelhecer.

A velocidade que sua pele envelhece é significantemente influenciada pela sua saúde e decisões sobre seu estilo de vida que você faz todos os dias. Fazer escolhas que não são saudáveis pode causar envelhecimento precoce da sua pele.

Aqui então 10 dicas de estilo de vida para ajudar você a evitar envelhecimento precoce da pele.

Não fume

Se você fuma, ou se você passa tempo com algum fumante, a fumaça do cigarro é prejudicial e faz sua pele envelhecer. A exposição à fumaça do cigarro aumenta significantemente as rugas e o ressecamento da pele. A fumaça do cigarro reduz a quantidade de vitamina C do seu corpo, a qual é o ingrediente chave para manter a pele viçosa e hidratada.

Utilize protetor solar

como evitar envelhecimento precoce do nosso corpo proteção
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Os raios UV do sol penetram profundamente nos tecidos da nossa pele, contribuindo com o aparecimento de rugas, ressecamento, queimaduras do sol e, no pior caso, câncer de pele. Quando for ficar um tempo no sol, proteja-se usando protetor solar. Um protetor solar com FPS 15, ou maior, é o recomendado.

Lembre-se de reaplicar continuamente o seu protetor solar se você ficar ao ar livre por muito tempo, ou estiver nadando ou se exercitando. Não se esqueça de que nuvens não protegem você da exposição aos raios ultravioletas.

Você precisa se proteger do sol, mesmo em um dia nublado. Não se esqueça dos seus olhos, use um óculos de sol. Exposição ao sol por muito tempo pode levar a sérios problemas de saúde em seus olhos.

Contrariando a opinião popular, câmaras de bronzeamento artificial não são a maneira mais segura para se bronzear. As câmaras também emitem raios UV, contribuindo para o envelhecimento precoce da sua pele. Para um bronzeamento sem riscos, prefira escolher cremes autobronzeadores.

Tome Cuidado com a exposição ao tempo frio

Se você mora em lugares com clima mais frio, com ventos mais frios e temperaturas baixas, você também pode contribuir para o envelhecimento precoce por deixar a sua pele mais seca. Se você se aventurar no frio, certifique-se de passar um bom hidratante.

Coma alimentos Saudáveis

como evitar envelhecimento precoce do nosso corpo alimentação
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Uma das influencias mais importantes na saúde da nossa pele é a qualidade e quantidade de comida que nós comemos. Uma dieta balanceada é uma grande barreira para impedir o envelhecimento precoce.

Comendo frutas e vegetais saudáveis, especialmente frutas coloridas e folhas verdes, nós estamos dando ao nosso corpo vitaminas e antioxidantes para combater a degradação do colágeno e da elastina da nossa pele. Colágeno e elastina ajudam a manter a nossa pele lisa e jovem. É importante também certificar-se de beber muita água todos os dias.

Evite o stress

Para auxiliar a redução do envelhecimento precoce devido ao stress, esteja consciente do seu nível de stress. Stress e preocupações deixam a sua testa franzida, e com o tempo, os músculos do seu rosto realmente “lembram” das expressões de stress e preocupação.

Um bom programa contra o envelhecimento da pele deve incluir meditação, ioga, exercícios suaves ou outra técnica de relaxamento. Manter o stress sob controle irá ajudar você a parecer e se sentir mais jovem.

Exercite-se regularmente

Exercitar-se regularmente tem um impacto positivo na tonificação do músculo e na circulação sanguínea, contribuindo para uma pele mais saudável e com uma aparência mais jovem.

Os benefícios de um programa regular de exercícios irão resultar em seu rosto, proporcionando um sorriso mais brilhante e muita energia irá ajudar você a parecer mais jovem, em qualquer idade.

Pense sobre produtos de beleza

Como evitar envelhecimento precoce do nosso corpo
Como evitar envelhecimento precoce do nosso corpo

À medida que você envelhece, você deve usar cosméticos e produtos para cabelos que tenha cores mais claras. Cores claras serão mais apropriadas para o clareamento da sua pele.

Você também deve considerar usar AHA (Alfa Hidróxi-Ácidos) como base de hidratantes e produtos para cuidado da pele. AHAs são ácidos naturais de frutas encontrados em frutas, cana-de-açúcar e leite.

À medida que a pele envelhece, a esfoliação natural torna-se mais difícil e camadas de tecido morto se acumulam. AHAs permite que a camada superior de pele morta seja esfoliada mais facilmente e irá ajudar a desobstruir e limpar os poros. AHAs também diminui o fluido intercelular suavizando as linhas finas e melhorando a textura e o tom da pele.

Você sabia que o seu batom ou o seu gloss podem ajudar os seus lábios não apenas a parecer mais bonitos, mas também podem proteger do sol ao mesmo tempo? Quando escolher os seus produtos para o lábio, procure por batons ou gloss que contenham óleo de gergelim ou vitamina E.

Modere no uso de álcool

O álcool contribui para o envelhecimento da pele dilatando os pequenos vasos na pele e aumentando o fluxo de sangue perto da superfície da pele. Com o tempo, esses vasos sanguíneos podem tornar-se permanentemente danificados.

Hidrate sua pele

Como evitar envelhecimento precoce do nosso corpo hidratante
Como evitar envelhecimento precoce do nosso corpo hidratante

Pense em todos os banhos quentes que você já tomou; claro, eles limpam a sua pele, mas também a deixam ressecada. A nossa pele fica ressecada como parte do processo de envelhecimento. A melhor coisa para combater o ressecamento é, claro, hidratar.

A sua farmácia local ou spa de beleza vendem uma grande variedade de hidratante e um deles será o certo para o seu tipo de pele. Pergunte ao conselheiro de beleza ou o farmacêutico assistente se você não tem certeza em qual comprar.

Durma o suficiente

Enquanto nós dormimos, o nosso corpo, incluindo a nossa pele, recarrega e se prepara para o outro dia. Tire tempo para dormir o suficiente – pelo menos 7 ou 8 horas por noite.

Não precisamos de mudanças radicais em nossa vida ou fazer tarefas que nos exigem muito esforço para tentar evitar o envelhecimento da pele. São passos muito simples e que trarão um resultado muito benéfico para nossa pele.

Agora que você já aprendeu todos eles, não perca tempo e coloque todos em pratica!

Vídeos de como evitar envelhecimento precoce do nosso corpo

Como prevenir o envelhecimento da pele

Como evitar o envelhecimento precoce da pele

Envelhecimento precoce como evitar e prevenir

Acompanhem o nosso site que em breve criarei um artigo sobre alimentos que combatem o envelhecimento precoce  😛

Por hoje é isso, meninas!  vocês gostaram do artigo sobre envelhecimento precoce ?

Se vocês tiverem mais dicas, deixe pra gente aqui nos comentários!

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